Jika seseorang menderita maag atau GERD terkadang mengalami sensasi panas dalam. Saya juga sering merasakan sensasi tersebut. Badan terasa panas tetapi tidak panas, dan ketika suhu tubuh di ukur dengan menggunakan termometer tidak tinggi.

 Saya akan merasakan panas dalam jika saya makan makanan yang terlalu banyak lemak atau mengkonsumsi makanan asam atau pedas. Hal yang saya lakukan jika saya merasa panas dalam adalah

 

Air rebusan  kacang hijau.

Kacang hijau memiliki kandungan protein juga mengandung vitamin A, B, C, E dan K serta folat, Zink, fosfor, kalium dan zat besi (Inti Aisyah, 2020)

Kacang hijau di rebus ditambah madu kemudian setelah hangat air rebusannya diminum bisa ditambahkan madu. Lakukanlah meminum air rebusan kacang hijau ini pada pagi hari dan malam hari. Lakukanlah sampai panas dalam mereda.

 


Cincau hitam/Cincau hijau

Cincau hitam dapat digunakan sebagai obat penurun panas dalam, demam, sakit perut (mual), diare, batuk, sariawan, pencegah gangguan pencernaan dan penurun tekanan darah tinggi Tri Dewanti (2007)

Cincau hitam yang kita konsumsi adalah cincau hitam yang kita beli dipasar jangan cincau hitam yang sudah dikemas dalam bentuk kalengan. Cara mengkonsumsinya cukup mudah biasanya saya potong-potong kemudian saya beli sedikit air dan gula setelah itu saya konsumsi. Konsumsilah cincau ini beberapa hari sampai panas dalam mereda.

 


Jeruk nipis dan madu

Jika bahan seperti kacang hijau atau cincau tidak tersedia, saya juga sering mengkonsumsi air perasan jeruk nipis yang dicampur dengan air hangat dan madu. Ramuan ini sangat baik untuk mengobati panas dalam.

 


Minum air putih

Panas dalam juga dapat terjadi karena kurang asupan cairan oleh karena itu untuk mengurangi panas dalam dapat juga dapat meminum cukup banyak air putih.

 


 SEMANGAT SEHAT PEJUANG GERD....