Bagi penderita GERD ada satu sensasi yang membuat tidak nyaman yaitu tenggorokan terasa mengganjal terkadang seperti kesulitan dalam menelan. Menurut alodokter.com ini disebabkan karena naiknya asam lambung ke kerongkongan.

 a.   Minum cukup banyak air putih

Tenggorokan yang mengganjal ini disebabkan naiknya asam lambung ke kerongkongan oleh karena itu minum banyak air putih akan mengencerkan asam lambung di perut. Saya lebih menyukai air hangat untuk menyembuhkan tenggorokan yang mengganjal ini rasanya lebih melegakan.

 


b. Kumur dengan air garam

Hal yang sering saya lakukan untuk menghilangkan sensasi ini juga dengan berkumur dengan air garam. Saya menyiapkan air hangat yang saya tambahkan setengah sendok the air garam. Setelah itu kemudian saya kumur-kumur. Tenggorokan saya sedikit lega setelah kumur-kumur dengan air garam.

 


c.  Menghindari stress

Menurut alodokter.com salah satu penyebab tenggorokan mengganjal adalah stres. Penderita GERD anxiety seperti saya sudah pasti stres dan kecemasan berlebih sehingga saya harus mengelola stres saya. Setelah stres berkurang, ini berpengaruh terhadap asam lambung saya. Asam lambung mormal akan berakibat tenggorokan juga nyaman.


SEMANGAT SEMBUH PEJUANG GERD.....